大年初五，北控队已正式展开训练，并在社交网站上发布了相关动态。从视频中可以看出，球员们主要进行力量训练。

沈梓捷一直在抚摸自己的肩部，这个部位一直存在伤痛，他可能是在感受肩部的状态。作为内线重要一员，他在内线发挥着重要作用，承担着较大的护框责任。

里勒也出现在队伍中，而其他外援大多还在度假。里勒已经开始在转会窗口期进行训练，显示了他的职业精神。他在进攻端是球队不可或缺的一环，但发挥有时不够稳定。

训练期间，陈国豪接受了采访，表示要努力训练，以提升自己的表现。他的进攻和防守方面仍存在隐患，并且在北控的位置并不固定。因此，陈国豪需要私下努力争取教练的认可，同时保持自身的稳定性。

金鑫在采访中提到，他因伤病复出，十分怀念队友们。按目前计划，他有可能参加杯赛，具体情况还需看他的恢复状况。如果一切顺利，他将给球队带来一些解压力。

特莱斯说道，经过休整并与家人通话后，将全力以赴备战，首战是杯赛，对第三阶段充满信心。特莱斯的稳定性也值得关注，这对球队构成风险。目前北控位列联盟第十，尽管季后赛资格基本稳住，但要取得好成绩可能面临一定挑战。